Neste página irei acrescentar alguns e-books organizados por mim, trazendo algumas dicas práticas e técnicas das Terapias Cognitivas Comportamentais que utilizo na clinica e auxiliam muitas mulheres que estão passando por momentos de sofrimento psíquico. Espero que essas dicas possam aliviar algumas de suas dores mais pontuais.

 

Técnicas de relaxamento para ansiedade

Três técnicas simples para você treinar e usar quando a ansiedade ou o medo estiverem no controle e poder recuperar seu equilíbrio emocional.

E-BOOK TECNICAS DE RELAXAMENTO, tecnicas para ansiedade, como acalmar a ansiedade, como passar pela crise de ansiedade, como acabar com crise de pânico, tecnicas de respiração, técnica A.C.A.L.M.E.-S.E, técnicas cognitivas comportamentais

Desejo que estes e-books possam te trazer algum conforto. Mas se estiver precisando de apoio psicológico não hesite, venha conversar comigo.

Shana Giulian Conzatti – CRP 07/16176 – Psicoterapia online

Psicóloga desde 2007 (Unisinos – RS), ofereço para mulheres um atendimento seguro e acolhedor, utilizando a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Terapia dos esquemas (traumas).

Cada pessoa é única, assim elaboro um plano de tratamento personalizado, focado nos objetivos e necessidades definidos no início do processo terapêutico.

Especializo-me constantemente em busca de auxiliar mais mulheres a enfrentarem seus traumas, ansiedade, depressão, procrastinação, dificuldades em relacionamentos familiares ou no trabalho, regulação emocional, autoestima, além de Autistas e TDAH feminino.

Estou aqui para ouvi-la! Entre em contato, para criarmos a melhor estratégia para te ajudar.